国家卫生健康委发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》，让我们一起来看一下有什么新变化！
▶ 新增内容
传染病防控、慢阻肺、骨质疏松、口腔健康、公筷分餐、烧烫伤、气道异物处理、洪涝灾害的避险自救、文明健康绿色环保生活方式等共计6个条目。
▶ 删除内容
血吸虫、健康四大基石、开窗通风、安全套使用等内容，共计7个条目。
▶ 修改内容
共修改27个条目，扩充3个条目为6个条目，合并4个条目为2个条目。
基本知识和理念
（2015版共25条，2024版共24条）
1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。预防是促进健康最有效、最经济的手段。（2015版为社会适应的“完好”状态改为“良好”状态。增加内容：预防是促进健康最有效、最经济的手段）
2.公民的身心健康受法律保护，每个人都有维护自身健康和不损害他人健康的责任。（增加内容：公民的身心健康受法律保护；他人健康的责任改为不损害）
3. 主动学习健康知识，践行文明健康生活方式，维护和促进自身健康。（新增内容，强调主动学习，践行文明健康生活方式）
4.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。
5.无偿献血，助人利己。
6.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
7.定期进行健康体检。
8.血压、体温、呼吸和心率是人体的四大生命体征。（2015版列出正常值范围，新版强调是四大生命体征）
9.传染源、传播途径和易感人群是传染病流行的三个环节，防控传染病人人有责。（2015版9、11、12、13关于流感、结核病、血吸虫等传染病整合为通用的传染病三个环节）
10.儿童出生后应按照免疫程序接种疫苗，成年人也可通过接种疫苗达到预防疾病的效果。（2015版提到“接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施”删除，新版增加成年人接种疫苗）
11.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。
12.出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核；坚持规范治疗，大部分肺结核患者能够治愈。（整合2015版第11、12条，肺结核传播途径整合到第9条）
13.家养犬、猫应接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗、消毒伤口，并尽早注射狂犬病人免疫球蛋白（或血清或单克隆抗体）和人用狂犬病疫苗。（同2015版第14条，增加消毒伤口、单克隆抗体等内容）
14.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播多种疾病。（同2015版第15条，增加“多种”）
15.不加工、不食用病死禽畜。不猎捕、不买卖、不接触、不食用野生动物。（同2015版第16条，增加“不猎捕、不买卖、不接触”野生动物，删除“发现病死禽畜要报告”。）
16.关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要做好自我健康管理。（同2015版第17条，“要学会”自我管理改为“要做好”）
17.关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者要做好自我健康管理。（同2015版第18条，“应当加强”自我管理改为“要做好”）
18.关注肺功能，控制慢阻肺危险因素，慢阻肺患者要做好自我健康管理。（慢阻肺为新增内容）
19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。
20.预防骨质疏松症，促进骨骼健康。（骨质疏松为新增内容）
21.关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。
22.关爱青少年和女性生殖健康，选择安全、适宜的避孕措施，预防和减少非意愿妊娠，保护生育能力。（同2015版第22条，增加保护生育能力内容）
23.劳动者依法享有职业健康保护的权利；劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素（如粉尘、噪声、有毒有害气体等），遵守操作规程，做好个人防护，避免职业健康损害。（2015版第24、25条，强调依法享有职业健康保护权利）
24.保健食品不是药品，正确选用保健食品。
健康生活方式与行为
（2015版共34条，2024版共28条）
25.体重关联多种疾病，要吃动平衡，保持健康体重，避免超重与肥胖。（对比2015版第26条，增加体重关联多种疾病，要吃动平衡）
26.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配，不偏食，不挑食。（同2015版第28条，增加“不偏食，不挑食”）
27.膳食要清淡，要少盐、少油、少糖，食用合格碘盐。
28.提倡每天食用奶类、大豆类及其制品，适量食用坚果。（同2015版第29条，增加“适量食用坚果”）
29.生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品。
30.珍惜食物不浪费，提倡公筷分餐讲卫生。（新增内容）
31.注意饮水卫生，每天足量饮水，不喝或少喝含糖饮料。（同2015版第31条，增加“不喝或少喝含糖饮料”“适量”饮水改为“足量”）
32.科学健身，贵在坚持。健康成年人每周应进行150～300分钟中等强度或75～150分钟高强度有氧运动，每周应进行2～3次抗阻训练。（同2015版第33条，千步当量提法改为具体运动频率强调和抗阻训练）
33.不吸烟（含电子烟），吸烟和二手烟暴露会导致多种疾病。电子烟含有多种有害物质，会对健康产生危害。（同2015版第34条，增加电子烟危害，具体烟草危害内容改为会导致多种疾病）
34.烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。戒烟越早越好。任何年龄戒烟均可获益，戒烟时可寻求专业戒烟服务。（对比2015版第35条低焦油中草药卷烟等删除，增加烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病内容）
35.少饮酒，不酗酒。（对比2015版第37条，删除戒酒需要医学专业指导）
36.重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。（同2015版第41条，删除“应该”）
37.每个人都可能出现焦虑和抑郁情绪，正确认识焦虑症和抑郁症。（2015版第20条，原基本知识和理念条目，调整到健康生活方式与行为条目）
38.通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展。发现心理行为发育问题应及时就医。（同2015版第53条，“尽早干预”改为“及时就医”）
39.劳逸结合，起居有常，保证充足睡眠。（同2015版第40条，增加“起居有常”内容，“7-8”小时睡眠改为“保证充足睡眠”）
40.讲究个人卫生，养成良好的卫生习惯，科学使用消毒产品，积极预防传染病。（整合2015版第42、43、44等个人卫生，增加科学使用消毒产品内容）
41.保护口腔健康，早晚刷牙，饭后漱口。（口腔健康单独成条，原2015版第42条）
42.科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果。
43.合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，遵医嘱使用抗微生物药物。（同2015版第47条，“在医生指导下使用抗生素”改为“遵医嘱使用抗微生物药物”）
44.遵医嘱使用麻醉药品和精神药品等易成瘾性药物，预防药物依赖。（同2015版第38条，原镇静催眠镇痛改为麻醉和精神药品）
45.拒绝毒品。
46.农村使用卫生厕所，管理好禽畜粪便。（同2015版第45条，“人畜粪便”改为“禽畜粪便”）
47.戴头盔、系安全带；不超速、不酒驾、不分心驾驶、不疲劳驾驶；儿童使用安全座椅，减少道路交通伤害。（同2015版第48条，增加“不分心驾驶”“儿童安全座椅”）
48.加强看护和教育，预防儿童溺水，科学救助溺水人员。（同2015版第49条，增加“教育”“科学救助溺水”）
49.冬季取暖注意通风，谨防一氧化碳中毒。（同2015版第50条，“煤气”改“一氧化碳”）
50.主动接受婚前和孕前保健，适龄生育，孕期遵医嘱规范接受产前检查和妊娠风险筛查评估，住院分娩。（同2015版第51条，增加“适龄生育”，“5次产前检测”改为“遵医嘱规范接受产前检查和妊娠风险筛查评估”）
51.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。
52.青少年要培养健康的行为生活方式，每天应坚持户外运动2小时以上，应较好掌握1项以上的运动技能，预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾和过早性行为。（同2015版第54条，增加“户外运动2小时，掌握1项以上运动技能”）
基本技能
（2015版共7条，2024版共14条）
53.关注健康信息，能够正确获取、理解、甄别、应用健康信息。（同2015版第55条，增加“正确”）
54.会阅读食品标签，合理选择预包装食品。（对比2015版第56条，食品标签单列，增加预包装食品内容）
55.会识别常见危险标识，远离危险环境。（同2015版第57条，删除具体的6种标识）
56.科学管理家庭常用药物，会阅读药品标签和说明书。（对比2015版第56条，药品单列，增加科学管理家庭常用药物内容）
57.会测量脉搏、体重、体温和血压。（对比2015版第58条，增加会测量体重和血压，“腋下体温”改为“体温”）
58.需要紧急医疗救助时，会拨打120急救电话。（对比2015版第61条，删除“寻求健康咨询服务时拨打12320”）
59.妥善存放和正确使用农药，谨防儿童接触。（对比2015版第60条，删除“等有毒物品”）
60.遇到呼吸、心搏骤停的伤病员，会进行心肺复苏，学习使用自动体外除颤器（AED）。（对比2015版第63条，增加AED内容）
61.发生创伤出血时，会进行止血、包扎；对怀疑骨折的伤员不要随意搬动。（对比2015版第62条，描述更严谨）
62.会处理烧烫伤，会用腹部冲击法排出气道异物。（新增内容）
63.抢救触电者时，要首先切断电源，不要直接接触触电者。
64.发生建筑火灾时，拨打火警电话119，会自救逃生。（对比2015版第65条，描述修改）
65.发生滑坡、崩塌、泥石流等地质灾害和地震时，选择正确避险方式，会自救互救。（对比2015版第66条，增加滑坡、崩塌、泥石流等地质灾害）
66.发生洪涝灾害时，选择正确避险方式，会自救互救。（新增内容）
