8月31日,为帮助指战员缓解心理压力,增强心理免疫力和自我调适能力,为指战员提供心理支持和心理援助服务,持续保持健康良好的心理状态,受普洱市森林消防支队邀请,普洱市第二人民医院派出临床心理科彭荣医生团队为大家开展《心理健康讲堂》。
在讲座中,彭荣医生以现场压力测试和消防官兵常见的心理问题开场,让消防救援人员对自己的情绪和心理健康状况有了一个充分的认识。接着,又从认识情绪、情绪与身体的关系两方面出发,结合消防日常工作实际,生动形象的诠释了“情绪可以影响相当一部分身体功能,积极、正向的情绪对身体健康是有帮助的,反之亦然。”在了解了情绪之后,彭荣医生通过现场示教的方式,带领消防官兵们一起感受了喉式呼吸法、眼动疗法、渐进式肌肉放松训练、身体扫描、自我赋能、催眠疗法等调节情绪的方法。最后,预留了为广大消防官兵答疑解惑的时间,结合房树人心理绘画分析,对部分消防人员开展了“一对一”的健康咨询,帮助他们查找了当前存在的问题,提供了科学的意见建议。
(调节情绪方法现场示范)
(“一对一”健康咨询)
此次授课多措并举为消防指战员卸下了思想的包袱,减掉了心理的“负担”,增强抵制各种消极因素的“免疫力”,为参加千里驰援重庆灭火作战任务的“火焰蓝”们缓解心理压力,提供了调节情绪的有效办法。普洱市第二人民医院全体医务人员表示,指战员们守护绿海,而我们将从“心”出发,守护好“火焰蓝”,帮助他们愉快的工作、健康的生活,为完成好每一项任务提供最好的精神支柱和心理保证。