近日，为提升市应急管理系统干部职工身心健康水平，引导干部职工掌握心理卫生健康知识，保持健康向上的心理状态投身应急管理工作，切实保障人民群众生命财产安全，应普洱市应急管理局邀请，普洱市第二人民医院派出临床心理科彭荣医生为大家开展《心理健康讲座》。
讲座上，彭荣医生用一张压力自测图开启了讲座，让大家更深的了解自身的情绪，识别情绪的本质，并告知大家情绪是一种无形的能量，我们应该有意识的去管理自己的情绪，加以合理、正确地应对和释放。随后，现场带领大家体验了身体扫描、喉式呼吸法、眼动治疗EMDR（眼动脱敏和再加工）、渐进式肌肉放松训练、ABC理论、正念冥想、催眠等调节情绪的方法，让在场的人员得到了前所未有的放松，从“心”认识了自己。
（喉式呼吸法）图片
(眼动治疗EMDR）
(渐进式肌肉放松训练)
（催眠治疗）
据悉，应急管理系统工作人员因工作性质，长期处于高压、精神紧绷状态。此次讲座，彭荣医生紧贴应急救援队伍实际，用生动的语言、具体的事例，重点分析了应急救援人员的心理健康状况，详细列举了常见心理问题和不良情绪诱因，并提出了应对举措和建议。通过讲座，及时缓解了救援人员的心理压力，引导大家以更加积极饱满的精神面貌投身到各项工作中，更好的履行职责使命，发挥应有的作用。
