当前正值迎峰度夏的关键时期，广大员工迎酷暑、战高温，全力奋战在各自岗位上。高温、紧张导致不少员工面临着急躁、焦虑等负面情绪的困扰。因此普洱供电局为提升干部职工的心理健康素养，缓解工作压力，拥有快乐的生活方式，于5月10日下午邀请普洱市第二人民医院睡眠医学科李仙医师为大家开展以“职业紧张、心理卫生及情绪”为主题的心理健康讲座。
讲座以压力测试图拉开帷幕，李医生就职业紧张、认识心理压力、如何缓解压力、心理健康素养十条进行细致讲解，并从认识自己、增强工作控制感、社会支持、饮食管理、运动管理、放松方法六个方面教会大家应对心理压力，并现场带领大家进行了渐进性肌肉放松训练，通过练习减轻近日累积在自己身上的压力，停止一些消极的想象，提高自己的信心，用积极的心理活动挤掉焦虑的心理空间。
紧接着李医生就睡眠、焦虑、抑郁的定义、相关临床表现、分类，如何治疗等内容进行详细的讲解，在讲解的过程中，李医生用通俗易懂的语言及生动的案例，带领大家去了解如何识别什么是失眠、焦虑、抑郁障碍，如何去防治。
讲座结束后大家纷纷表示，这堂课非常有意义，让我们对心理健康有了更深刻的认识，今后将运用所学的知识和方法，做好自我心理调适，在今后的工作中学会控制和消除心理疲劳等不良状态。
