为进一步增强广大学生的心理健康意识，引导同学们正确面对学习、生活中的压力与挑战，近日，普洱市第二人民医院临床心理科医生彭荣应邀走进滇西应用技术大学普洱茶学院，为广大学生带来了一场主题为“爱自己，获得生命的力量”的心理健康教育讲座。
讲座中，彭荣根据《中国青少年心理健康状况调查报告》，从青少年心理问题现状，阐述了我国青少年心理健康不良状况的占比，让同学们初步了解了我国青少年目前存在的心理问题。
随后，讲座围绕“爱自己，获得生命的力量”这一主题，从如何识别心理问题、心理问题的应对方式、如何提升自我价值感等方面的讲解，让大家深刻认识到心理健康对个人成长的重要性，并学会如何更好地爱自己、关注自己的内心世界。彭荣还结合真实案例，为大家揭示了问题的根源，并提出了切实可行的解决方案。最后，还让同学们体验了喉式呼吸，尝试通过喉式呼吸来平静思绪，缓解焦虑，促进睡眠。
讲座结束后，同学们纷纷表示，今后将以更加积极的心态面对生活，也希望院校双方能进一步加强合作交流，帮助大家有效提升自我认知能力和情绪管理技巧，营造积极向上的良好氛围。
